Produk Sudah Dimasukkan Trolley Belanja
Lihat Trolley dan Bayar Lanjutkan Belanja
Home / Blog / Gak Khawatir Beraktivitas Meski Cuaca Panas

Gak Khawatir Beraktivitas Meski Cuaca Panas

Diposkan: 25 Apr 2024 17:07:27 PM Dibaca: 126 kali


[ Gak Khawatir Beraktivitas Meski Cuaca Panas ]



Cuaca panas atau terik bisa menjadi tantangan bagi siapa pun. Teriknya matahari dapat membuat merasa lelah, lemas, dan kurang bersemangat. Namun, cuaca ini tidak harus menghambat kegiatan kamu. Nah, bagi kamu yang sering merasa kepanasan di siang hari, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba. Apa saja sih tipsnya?

1. Beristirahat secara teratur.

Aktif di tempat kerja tentu hal positif, tetapi jangan sampai karena itu kita kurang istirahat. Bekerjalah dengan perlahan dan metodis, aturlah jeda untuk istirahat sebentar dan ambil istirahat lebih lama setidaknya sekali dalam satu jam untuk relaks di tempat yang cenderung dingin.

2. Tetap terhidrasi

. Saat kamu harus bekerja dengan cuaca panas, maka ingatlah air. Ya, kamu harus tetap terhidrasi dan botol minum seakan harus menempel selalu di tanganmu.

Kapan pun kamu menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, kamu harus peka dan segera meningkatkan asupan air minummu, ya.

3. Pakai pakaian yang nyaman dan mendukung. Hindari pakaian yang terbuat dari polyester, nilon, atau sutra karena bahan-bahan ini cenderung menahan panas dan keringat. Jika ingin tetap sejuk, pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, linen, atau rayon dengan model ringan dan longgar. Dan gunakan warna cerah atau pastel yang tak menyerap panas ya.

4. Pakai sunscreen atau moisturizer. Menggunakan sunscreen adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit saat cuaca terik. Sinar UV matahari dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Pilih subscreen dengan SPF yang tinggi dan gunakan secara teratur, terutama jika banyak akivitas di luar ruangan.

5. Meminimalisir aktivitas luar ruangan. Jika suhu sangat tinggi, sebaiknya meminimalisir aktivitas luar ruangan terutama yang memerlukan banyak energi fisik. Cobalah untuk tetap di dalam ruangan yang ber-AC atau berjemur di tempat yang teduh. Jikaperlu beraktivitas di luar, jangan lupa untuk istirahat dan minum air secara teratur.

Tetap jaga kesehatan dan pastikan selalu terhidrasi ya #sobatUKM!

Share


Artikel Terkait

Darimana sih Asal Usul Si Lucu Boneka?

Namun boneka terus mengalami perkembangan hingga abad ke 20. Mulai dari 3000-2000 SM dimana boneka terbuat dari tanah liat, tulang, patahan kayu atau potongan kain. Berkembang hingga seperti saat ini dengan berbagai macam bahan dan dapat diisi dengan berbagai suara dan keunikan lainnya.

Diposkan: 10 Dec 2022 17:11:02 PM Dibaca: 375 kali

Ketahui Manfaat Markisa, Primadona Sirup di Medan!

Ketahui Manfaat Markisa, Primadona Sirup di Medan!

Markisa merupakan jenis buah yang berasal dari daerah tropis dan subtropis, maka tak heran jika tumbuh subur di Indonesia, apalagi di Kota Medan. Selain sebagai sumber vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, kaya serat dan karbohidrat kompleks.

Diposkan: 22 Jun 2022 17:15:36 PM Dibaca: 598 kali

Pelengkap Makanan dari Indonesia, Bikin Makan Makin Nikmat

Pelengkap Makanan dari Indonesia, Bikin Makan Makin Nikmat

Kalau di Korea punya kimchi, Jepang punya Nori, Katsuoboshi dan Shoyu. Indonesia juga punya lho pelengkap makanan yang bisa bikin menu makanan makin nikmat saat dikonsumsi.

Diposkan: 31 May 2022 17:51:08 PM Dibaca: 797 kali

0 Komentar

Tinggalkan Komentar

* Nama
* Email
  Website
* Komentar Note: HTML tidak diterjemahkan!
Masukkan kata ke dalam box:

Blog Search




LIKE US

Tentang UKM Mart

Marketplace Produk UMKM

dan Toko Oleh-Oleh Produk

UKM Terbaik di Kota Medan

Sumatera Utara - Indonesia 

Contact Address

UKM Mart
Jalan Sei Belutu no.77 Padang Bulan Selayang I, Medan Selayang ID : 20131

Email : ukmmartindonesia@gmail.com

Phone : 0812-6222-0322

ORDER TRACKER

Nomor Order:
Email:
Cek Order

TESTIMONI

  • Ke Ukm Mart pilah pilih sarung buatan UKM kota medan, harganya terjangkau dan motifnya bagus.

    Yetti Riyadi
  • Orong-orongnya enak, saya borong bawa ke jakarta. terimakasih umk mart

    Arya Dwipangga