Teh Serai, Teh Herbal Nikmat Kaya Manfaat

[ Teh Serai, Teh Herbal Nikmat Kaya Manfaat ]

Serai atau sereh memang telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengurangi nyeri, membantu tidur, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satu cara termudah untuk meraup manfaat sereh yakni dengan mengolahnya menjadi teh.

Ada banyak sekali variasi resep dari minuman ini, seperti teh serai murni tanpa pemanis, teh serai dengan madu dan jahe, atau teh serai dengan perasan jeruk nipis. Apa saja sebenarnya manfaat yang ada pada minuman serai?

- Membantu mencegah tukak lambung. Hal ini berasal dari kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang dimiliki oleh serai. Selain itu, kandungan minyak dalam daun serai terbukti melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol (alkohol). Aspirin biasanya penyebab dari tukak lambung.

- Meringankan gejala PMS. Premenstrual syndrome atau PMS sering kali menimbulkan sakit perut, perut kram, dan kembung. Memang belum ada penelitian khusus yang membuktikan khasiat teh serai untuk mengurangi keluhan ini, tetapi secara teori teh serai dapat menenangkan perut. Hal ini karena serai memiliki sifat meredakan peradangan.

- Membantu menurunkan tekanan darah. Pada sebuah studi tahun 2012, peserta yang minum teh serai atau teh hijau terbukti mengalami penurunan tekanan darah. Selain itu, denyut jantung mereka pun tampak lebih rendah dari sebelum mengonsumsi teh serai.

Manfaat ini diduga berkaitan dengan tingginya kadar kalium dalam teh sereh. Kalium membantu meningkatkan produksi urine. Hal ini lantas meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanannya. Alhasil, tekanan darah Anda bisa menurun sedikit.

Nah, selama dikonsumsi sesuai olahan dan kebutuhan Teh Serai tentu akan begitu bermanfaat untuk tubuh. Kamu bisa dapatkan Teh Serai di @ukm_mart lho ~