Minum Air Dingin Bikin Sakit? Ketahui Dulu Manfaatnya

[ Minum Air Dingin Bikin Sakit? Ketahui Dulu Manfaatnya ]

Minum air putih memang menyehatkan dan menyegarkan, namun ada yang tak henti menjadi perdebatan yaitu antara mana yang baik antara air hangat dan air dingin. Seringnya air dingin mendapatkan anggapan negatif. Padahal sebenarnya keduanya baik lho untuk tubuh.

Berikut manfaat air dingin : 

1. Menurunkan Demam. Pasalnya, tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak saat sedang demam sebagai cara mendinginkan suhu badannya. Proses ini perlu dioptimalkan dengan minum air putih yang cukup, baik bersuhu dingin maupun tidak, untuk mengembalikan cairan yang hilang melalui keringat tersebut.

Selain itu, minum air putih dingin juga bisa meredakan rasa panas yang dialami ketika tubuh sedang demam.

2. Menyegarkan dan Menghidrasi Tubuh Setelah Olahraga. Setelah berolahraga suhu tubuh biasanya akan meningkat. Peningkatan suhu tubuh setelah olahraga ini bisa diatasi dengan beristirahat sejenak dan mengonsumsi air putih dingin secukupnya. Air putih dingin dapat menghambat kenaikan suhu inti tubuh ketika sedang berolahraga, juga mampu meningkatkan ketahanan tubuh selama berolahraga.

3. Menyehatkan Kulit. Kekurangan cairan dapat membuat kulit terasa lebih kering, kasar, serta tak lagi kenyal. Mengonsumsi air putih disebut mampu mengatasi masalah ini, sehingga kesehatannya tetap terjaga.

Beragam studi menyatakan bahwa mandi air es atau dingin juga bisa meningkatkan aliran darah pada kulit. Dengan begitu, kondisinya akan terlihat lebih lembab dan bugar.

Pada dasarnya, air putih bersuhu dingin, normal maupun hangat sama-sama bermanfaat untuk kesehatan karena dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Keduanya pun sama-sama baik untuk dikonsumsi tentunya dengan menyesuaikan kondisi tubuh. Bila ingin mengatasi penyakit seperti flu atau hidung tersumbat, minum air hangat mungkin akan lebih membantu. Sedangkan bila cuaca sedang panas, air dingin bisa membantu meredakannya.
-
#sobatUKM tim air hangat atau air dingin nih?