Ngemil Tanpa Khawatir, Kacang Bisa Jadi Pilihan!

[ Ngemil Tanpa Khawatir, Kacang Bisa Jadi Pilihan! ]

Camilan menjadi bagian tak terpisahkan dari masyarakat, termasuk masyarakat Indonesia. Mondelez International melakukan survei tren 'ngemil' di Indonesia dan 11 negara lainnya. Salah satu hasil survei mengungkapkan, bahwa orang Indonesia ternyata lebih sering mengonsumsi camilan daripada makan berat. Rata-rata konsumsi camilan harian mencapai hampir tiga kali sehari, sementara makanan berat hanya 2,51 kali.

Nah, dengan begitu terkadang kita merasa aman saja ngemil sembarangan, berfikir bahwa ngemil tidak begitu berpengaruh pada kesehatan atau berat badan yang sebenarnya memiliki efek sama dengan makan makanan berat jika tidak dikontrol.

Namun kamu tidak perlu khawatir jika menjadikan kacang sebagai menu cemilan. Hal itu karena manfaat nya yang terkandung sebagai berikut :

- Baik untuk kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi arteri
- Kalori yang tidak mempengaruhi berat badan
- Menurunkan kolesterol jahat
- Mengontrol gula darah

Kacang juga termasuk makanan padat yang baik dikonsumsi karena sangat bernutrisi. Saat ingin ngemil kacang juga tak perlu khawatir bosan sebab kacang juga memiliki banyak pilihan. Namun ingat untuk selalu konsumsi sesuai kebutuhan dan jangan berlebihan ya.

Buat #sobatUKM yang lagi diet kacang bisa jadi pilihan untuk ngemil lho~