Senang Minum Susu Kedelai? Ini Manfaatnya Untuk Kulit!

[ Senang Minum Susu Kedelai? Ini Manfaatnya Untuk Kulit! ]

Kedelai adalah salah satu tanaman polong-polongan yang menjadi bahan dasar makanan, seperti tahu, tempe, dan kecap, hingga susu.

Selain rasanya yang nikmat, kedelai juga terkenal sebagai sumber protein nabati yang sehat. Kedelai mengandung rendah lemak, tinggi serat, serta vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Kedelai pun memiliki zat isoflavon di dalamnya yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Dengan manfaat yang dimiliki tak heran olahan kedelai sering dipilih untuk dikonsumsi selain itu, masih ada manfaat lain dari segi kecantikan. Terutama untuk kesehatan kulit seperti berikut :

1. Mencegah Penuaan Dini
Fitoestrogen yang ada di dalam kedelai dapat membantu menghasilkan lebih banyak estrogen dalam tubuh dan mencegah tanda-tanda penuaan. Saat usia bertambah, tubuh akan cenderung kehilangan estrogen, hormon penting yang mempertahankan elastisitas kulit. Kandungan inilah yang akan bekerja ketika kita rutin minum susu kedelai.

2. Mengencangkan Kulit
Kandungan vitamin A, Vitamin E, dan isoflavon yang terkandung di dalam kedelai akan membantu produksi kolagen dalam tubuh tetap terjaga dengan baik. Kolagen menjadi salah satu yang penting untuk mengencangkan bahkan memperbaiki tekstur kulit.

Selain itu, salah satu kandungannya, aglycones, berfungsi untuk meregenerasi sel-sel di kulit. Menurut sebuah studi di Jepang, konsumsi aglycones sebanyak 40 miligram dalam sehari dari kacang kedelai mampu mengurangi keriput pada wanita berusia 40 tahun ke atas.

3. Mencegah Terjadinya Hiperpigmentasi  
Hiperpigmentasi terjadi akibat paparan sinar UV atau paparan radikal bebas sehingga produksi melanin berlebih. Adanya kandungan antioksidan, seperti isoflavon dan tanin pada kedelai, ternyata dapat memberikan efek antiinflamasi, mencerahkan, serta melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.

Kandungan yang ada pada kedelai ini juga mampu menghambat produksi melanin yang berlebihan sehingga mencegah munculnya noda hitam atau bintik hitam yang mengganggu di wajah.

4. Meredakan Peradangan atau Kemerahan pada Wajah
Peradangan atau kemerahan pada wajah, misalnya akibat terbakar sinar matahari dapat diredakan oleh kedelai.

Manfaat kedelai untuk kulit ini diperoleh dari salah satu kandungan kedelai yang bersifat antiinflamasi. Adanya asam linoleat (linoleic acid) pada kedelai juga membantu menjaga barier wajah terjaga sehingga kulit tidak kering dan tak mudah mengalami iritasi.

Nah, cukup baik kan manfaatnya untuk kulit. Adakah #sobatUKM yang mengalami keluhan keluhan diatas? Patut dicoba dirumah nih, selain mendukung penampilan terutama kesehatan kulit dengan perawatan dari luar menikmati makanan dan minuman yang sehat dan kaya manfaat juga tak kalah pentingnya.