Tips Aman Ngopi Pagi

[ Tips Aman Ngopi Pagi ]

Bagi sebagian orang menikmati segelas kopi sebelum memulai kegiatan adalah keharusan, namun bagi sebagian orang lagi memulai hari dengan minum kopi bisa menjadi ancaman sebab efek samping yang diberikan.

Namun sebenarnya efek samping ini dapat diakali agar tak selalu muncul, bagi yang sensitif terhadap kopi dan ingin menikmati kopi pagi bisa coba ikuti tips berikut :

- Minum kopi dengan porsi kecil.
Para peneliti telah membuktikan, jika seseorang yang menyeruput secangkir kopi dengan ukuran kecil setelah pukul 10.00 dapat meredakan stress dan membangkitkan mood baik yang akan membuatmu merasa lebih semagat untuk memulai aktivitas hari itu.

- Minum air putih.
Usahakan sebelum atau setelah menyeruput secangkir kopi, minumlah juga air putih. Manfaatnya dapat menjaga ginjal tetap sehat dan terhindar dari ancaman diuretik yang ada dalam kafein. Air juga membantu menetralkan asam usus yang selanjutnya mencegah masalah pencernaan.

- Hindari kopi dengan tambahan susu dan pemanis.
Di pagi hari kamu dapat langsung menyeruput kopi hitam saja. Sebaiknya, jangan minum kopi berbasis latte karena menyulitkan pencernaan, sehingga rentan menimbulkan sembelit atau masalah pada pencernaan lainnya. Kamu bisa menggantinya dengan tambahan kayu manis.

- Usahakan isi perut terlebih dahulu.
Untuk si sensitif ada baiknya sarapan dahulu atau menikmati kopi dengan makanan pendamping. Hal ini agar pencernaan tidak terganggu dan tidak khawatir lagi akan sakit perut setelahnya.

Siapa nih #sobatUKM yang suka ngopi tapi punya ikatan yang gak baik sama kopi, hehe. Kamu masih bisa ngopi kok, coba ikutin tips diatas deh!