Kenapa Sih Kita Minum Air Putih Setiap Hari?

[ Kenapa Sih Kita Minum Air Putih Setiap Hari? ]

Berdasarkan penelitian ilmiah yang berjudul “Water, Hydration, and Health” dalam jurnal Nutrition Reviews tahun 2010, sebanyak 75 persen dari berat tubuh manusia terdiri dari air. Air ini mengatur seluruh sistem dalam tubuh, mulai dari fungsi otak, sistem pencernaan, sistem pernapasan, dan lain-lain. Oleh karena itu setiap manusia diwajibkan untuk mengkonsumsi air minimal 8 Gelas per hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

Minum air putih juga dapat membantu pembuangan racun dan hasil metobolisme pun akan lebih lancar. Hal ini akan membantu kita terhindar dari penyakit maag dan sembelit serta manfaat lainnya. Namun seringkali kita terlalu sibuk dan dilalaikan oleh berbagai aktifitas sehingga minum air putih jadi terhalang.

Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk menggunakan air minum setiap saat dan dalam segala kondisi, baik di lingkungan panas maupun dingin tergantung dosisnya. Hal ini dilakukan agar tubuh manusia tidak pernah kekurangan cairan dan dapat terhindar dari segala macam penyakit.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk bisa minum air putih dalam jumlah yang tepat. Salah satunya adalah dengan membawa botol minum.

Dengan hal ini, kita dapat memastikan bahwa kita mengkonsumsi air yang cukup dimana pun kita berada dan memastikan jumlah air yang telah kita minum di hari itu. Selain itu, kita harus menjadikan air putih sebagai pilihan utama dibanding minuman lain ketika berada di restoran atau di mini market.

Hal ini dapat membuat kita terhindar dari beragam masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, maupun penyakit jantung.

Boleh kok minum minuman berasa dan berbagai macam minuman lainnya, tapi air putih tetaplah prioritas yah!
-
Bawa air putih kemana pun perginya pakai botol minum praktis dari @ukm_mart